Продолжая использовать этот сайт и нажимая кнопку «Принимаю», вы даете согласие на обработку файлов cookie
Консультации по питанию и нутрицевтической поддержке от Татьяны Черкасовой
Подбираем рацион, режим и натуральные нутрицевтические комплексы AURORA с учётом ваших целей, самочувствия и образа жизни.
Понятный план действий
Индивидуальный подход
Комплексная помощь
Клинический нутрициолог
Татьяна Черкасова
Татьяна Черкасова
Клинический нутрициолог с более чем 20-летним опытом в сфере питания и нутрицевтической поддержки
Меня зовут Татьяна Черкасова. Я помогаю выстраивать осознанный подход к питанию, режиму и нутрицевтической поддержке с учётом образа жизни, целей и индивидуальных особенностей.
В работе уделяю внимание рациону, пищевым привычкам, сбалансированному режиму и подбору нутрицевтических комплексов. Мой подход основан на последовательной работе без жёстких ограничений и перегрузки.
Записаться на консультацию Меня зовут Татьяна Черкасова. Я помогаю выстраивать осознанный подход к питанию, режиму и нутрицевтической поддержке с учётом образа жизни, целей и индивидуальных особенностей.
В работе уделяю внимание рациону, пищевым привычкам, сбалансированному режиму и подбору нутрицевтических комплексов. Мой подход основан на последовательной работе без жёстких ограничений и перегрузки.
Опыт, которому можно доверять
Опыт, которому можно доверять
-
Практика с 2007 годаКонсультации по питанию и нутрицевтической поддержке с учётом индивидуального запроса. -
Подтверждённая квалификацияСертифицированный нутрициолог. Обучение РУДН, удостоверение № 27937. -
Первая консультацияБесплатная первая встреча: обсудим ваш запрос и возможные дальнейшие шаги.
Интерактивный расчет
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Оцените соотношение роста и веса по формуле Кетле, узнайте диапазон здоровой нормы и получите базовые рекомендации нутрициолога.
Укажите ваш возраст, вес и рост слева и нажмите «Рассчитать мой ИМТ»
⚠ Обратите внимание: Индекс массы тела — ориентировочный показатель. Он не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани, уровень гидратации и индивидуальные особенности метаболизма. Точную оценку состава тела и персональную нутрицевтическую поддержку нутрициолог подбирает на личной консультации.
Темы для консультации
Понятный план действий
Сформировать последовательные и реалистичные шаги без жёстких ограничений.
Формируем понятные дальнейшие шаги. После регистрации в AURORA сопровождение предоставляется бесплатно; условия обсудим индивидуально.
Получаете рекомендации
04
Первая консультация бесплатна и длится около часа. Обсуждаем питание, образ жизни и ваш запрос.
Разбираем запрос
03
Согласовываем удобное время. Очная встреча проходит в Томске: ул. Белинского, 15, офис 101.
Согласовываем встречу
02
Выбираете удобный способ связи и коротко описываете свой запрос.
Оставляете заявку
01
Как проходит консультация
Частые вопросы
Специальная подготовка не требуется. Не нужно заранее составлять идеальный рацион, отказываться от привычных продуктов или пытаться вспомнить всё до мелочей.
Перед встречей можно просто подумать, что вас беспокоит или что вы хотели бы изменить: режим питания, привычки, ощущение усталости, уровень энергии, отношение к еде или вопросы о нутрицевтической поддержке.
Если у вас есть результаты ранее выполненных обследований, список препаратов или нутрицевтических комплексов, которые вы принимаете, можете взять их с собой. Это не обязательно, но иногда помогает точнее обсудить ваш запрос.
Перед встречей можно просто подумать, что вас беспокоит или что вы хотели бы изменить: режим питания, привычки, ощущение усталости, уровень энергии, отношение к еде или вопросы о нутрицевтической поддержке.
Если у вас есть результаты ранее выполненных обследований, список препаратов или нутрицевтических комплексов, которые вы принимаете, можете взять их с собой. Это не обязательно, но иногда помогает точнее обсудить ваш запрос.
Да. По телефону можно записаться на первую встречу, уточнить адрес, время, формат консультации и задать короткие организационные вопросы.
Для таких вопросов достаточно короткого звонка — до 20 минут. Если запрос требует подробного разбора питания, образа жизни или подбора нутрицевтической поддержки, лучше запланировать очную встречу: на ней будет достаточно времени, чтобы спокойно обсудить ситуацию и ничего не упустить.
Для таких вопросов достаточно короткого звонка — до 20 минут. Если запрос требует подробного разбора питания, образа жизни или подбора нутрицевтической поддержки, лучше запланировать очную встречу: на ней будет достаточно времени, чтобы спокойно обсудить ситуацию и ничего не упустить.
чные консультации проходят в Томске по адресу: ул. Белинского, 15, офис 101.
Время встречи согласовываем заранее по телефону или в Telegram. Если вы не уверены, как добраться, или хотите уточнить детали перед визитом, напишите или позвоните — подскажем удобный ориентир и ответим на организационные вопросы.
Время встречи согласовываем заранее по телефону или в Telegram. Если вы не уверены, как добраться, или хотите уточнить детали перед визитом, напишите или позвоните — подскажем удобный ориентир и ответим на организационные вопросы.
Первая очная консультация бесплатна и обычно занимает от 1 часа. Этого времени достаточно, чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос, особенности питания и образа жизни, а также наметить понятные дальнейшие шаги.
Длительность может зависеть от количества вопросов и объёма информации, которую важно обсудить. Мы не торопим во время встречи: главное — спокойно разобраться в ситуации и определить подходящий формат дальнейшей работы.
Длительность может зависеть от количества вопросов и объёма информации, которую важно обсудить. Мы не торопим во время встречи: главное — спокойно разобраться в ситуации и определить подходящий формат дальнейшей работы.
Да. На консультации можно обсудить, какие нутрицевтические комплексы уже используются, какие задачи вы хотите решить с помощью питания и поддержки, а также какие варианты стоит рассмотреть с учётом вашего запроса и образа жизни.
Рекомендации формируются индивидуально и не заменяют обращение к врачу, диагностику или назначенное лечение. Если есть жалобы, хронические заболевания, беременность, грудное вскармливание или вы принимаете лекарственные препараты, важно сообщить об этом и при необходимости обратиться к профильному врачу.
Рекомендации формируются индивидуально и не заменяют обращение к врачу, диагностику или назначенное лечение. Если есть жалобы, хронические заболевания, беременность, грудное вскармливание или вы принимаете лекарственные препараты, важно сообщить об этом и при необходимости обратиться к профильному врачу.
После регистрации в AURORA дальнейшее сопровождение предоставляется бесплатно. В его формат может входить возможность уточнять возникающие вопросы, возвращаться к договорённостям первой консультации и обсуждать дальнейшие шаги по питанию и нутрицевтической поддержке.
Конкретный формат зависит от вашего запроса, поэтому условия лучше спокойно обсудить на первой встрече. Так вы заранее поймёте, какой вариант взаимодействия будет удобен именно вам.
Конкретный формат зависит от вашего запроса, поэтому условия лучше спокойно обсудить на первой встрече. Так вы заранее поймёте, какой вариант взаимодействия будет удобен именно вам.
Оставьте заявку — свяжемся с вами
Укажите номер телефона и имя — Татьяна перезвонит вам, ответит на вопросы и поможет согласовать удобное время первой очной консультации.
Выберите удобный способ связи
Запишитесь на первую бесплатную очную консультацию в Томске или задайте короткий вопрос.